Thérapies

Pratique :

Afin de vous aider à résoudre une problématique, à affronter une situation douloureuse, à dépasser une souffrance ou à supporter un drame, ma démarche se base sur mon expérience professionnelle de Psychopraticienne, une méthodologie de travail éprouvée et des outils de réduction du stress et stress post-traumatique qui apportent une valeur déterminante à la thérapie

Dans tous les cas :

Afin de vous aider à résoudre une problématique, à affronter une situation douloureuse, à dépasser une souffrance ou à supporter un drame, ma démarche se base sur mon expérience professionnelle de Psychopraticienne, une méthodologie de travail éprouvée et des outils de réduction du stress et stress post-traumatique qui apportent une valeur déterminante à la thérapie

Chaque situation est unique, chaque accompagnement est différent et unique également. Selon les personnalités, les techniques de prédilection seront différentes mais le large panel d’outils permet de répondre optimalement à chaque besoin.

Loin de nous limiter à la consultation, il s’agit d’un échange. Je vous transmets des techniques d’urgence, des astuces, des outils créés pour vous afin de vous aider dans votre quotidien et vous aider à redevenir autonomes en temps de crise.
 

Techniques & outils

Techniques de Havening®

Les techniques de Havening® sont une série de techniques psycho-sensorielles récentes, qui, en combinant l’apport sensoriel du toucher, de l’attention et de l’imagination, permettent de créer des résultats en modifiant le paysage électro-chimique du cerveau.

Elles sont utilisées pour traiter les traumatismes, les phobies, la panique, les émotions pathologiques, les chocs et le stress post traumatique. Les urgentistes, ambulanciers, secouristes peuvent l’utiliser en tant que « premier secours émotionnel » à la personne en détresse. En coaching, elles sont utilisées dans l’amélioration du bien-être émotionnel et de la résilience, tout en passant par le coaching de performance et l’augmentation de la créativité. En classe, elles sont utilisées pour calmer les enfants énervés, nerveux ou effrayés en quelques minutes et pour aider à la concentration sur la tâche à effectuer, pour aider à générer de nouvelles idées ou à augmenter la résilience émotionnelle des élèves. 

Méthode E.F.T

Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Emotionnelle est une pratique psychocorporelle qui permet de mieux comprendre ses émotions et de les réguler, dans une recherche d’équilibre et de sérénité. Cette méthode de stimulation des méridiens énergétiques chinois par tapotement des doigts sur des points précis s’apparente à de l‘acupuncture sans aiguille. Cette technique permet de gérer ses émotions, soulager le passé, retrouver le sommeil, réduire le stress post-traumatique… 

Reconnue par l’O.M. S (Organisation Mondiale de la Santé), l’E.F.T est employée en zones de conflits et de catastrophes par les professionnels de santé auprès d’enfants et d‘adultes en état de choc.

E.M.D.R

Eyes Movements Desensitization & Reprocessing se traduit par Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

La thérapie E.M.D.R utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires – le patient suit les doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche devant ses yeux. La thérapie E.M.D.R s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques : accidents, chocs, décès, maladies graves, catastrophes naturelles, situations de guerre et attentats… Il peut s’agir aussi d’événements de vie difficiles qui peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparation, deuil, difficulté professionnelle…).

Sophrologie

La Sophrologie est une pratique psychocorporelle qui consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées, inspirées par les recherches en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose et Yoga. La Sophrologie permet de s’initier au souffle tout en se connectant à soi-même. Ses effets sont, entre autres, la détente et le bien-être, elle permet également de travailler sur le ressenti de la douleur.

Problématique traitée

Crise d’urgence

  • Décès
  • Accident grave (dont paralysie)
  • Maladie
  • Violence, atteinte physique
  • Harcèlement
  • Évènement tragique
  • Choc
  • Sidération
     

Traumatisme

  • Stress post-traumatique
  • Peurs
  • Angoisses
  • Troubles du comportement

Hypersensibilité

  • Rejet
  • Difficulté à s’affirmer
  • Manque d’estime de soi
  • Tristesse
  • Colère

Enfants

  • Hypersensibilité
  • Haut Potentiel Intellectuel & Emotionnel (H.P.I & H.P.E)
  • Troubles de l’attention
  • Hyperactivité & énervement
  • Harcèlement
  • Peurs & angoisses
  • Mauvaises habitudes
  • Manque de confiance
  • Timidité
     

Mal-être

  • Dépression
  • Procrastination
  • Tristesse
  • Détresse
  • Solitude
  • Manque de sens à sa vie
  • Mauvaises habitudes

Développement Personnel

  • Faire la paix avec son passé
  • Développer l’abondance
  • Apprendre à se connaître et à s’écouter
  • Reprendre contact avec le mouvement